Многим представленным ниже позам йоги учатся годами, хотя алкоголь дает те же результаты сиюминутно Ананада Баласана Воздействует на область бедер
Баласана Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
Голубь Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса
Савасана Позиция полной релаксации.
Саламбасана Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук
http://nibler.ru/uploads/posts/2011-02/1296708330_5.jpg
Сету Банда Сарвангсана Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги
Халасана Отлично для болей в спине и при бессоннице.
